ล็อกอิน
en | th
Healthy Home Chef
พบกับปรากฎการณ์การรวมตัวของความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ ในคอร์ส “Healthy Home Chef” หลักสูตรเชิงปฏิบัติที่จะพาคุณค้นพบศิลปะในการสร้างสรรค์มื้ออาหารแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพในครัวของคุณเอง! คอร์สนี้แบ่งออกเป็นสองเซสชั่น ห่างกัน 1 อาทิตย์ เพื่อที่จะให้คุณได้เห็นอย่างเรียลไทม์ถึงการเปลี่ยนแปลงและผลลัพธ์ของการหมักอาหารของคุณเอง เรียนเทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณหมักและทำอาหารได้เองที่บ้าน พร้อมเรียนรู้วิธีผสมผสานเทคนิคเหล่านี้เข้าไปในการทำอาหารในชีวิตประจำวันของคุณให้ไม่ยุ่งยาก อีกทั้งคุณยังจะได้เข้าใจถึงความสำคัญของอาหารโปรไบโอติกต่อระบบทางเดินอาหาร หากคุณอยากรู้ความลับของอาหารโปรไบโอติกในการดีท็อกซ์และชะลอวัย พร้อมเรียนรู้วิธีการใส่ใจเรื่องสุขภาพและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณให้ยั่งยืนมากขึ้นด้วยตนเองได้ที่บ้าน สมัครเลย!
ตารางเรียน
วันที่: 19 ตุลาคม 2024 / 26 ตุลาคม 2024
ช่วงเวลาเรียน: คลาส 2 วัน
ชั่วโมงเรียน: เซสชั่นช่วงเช้า: 10:30-13:00 น. เซสชั่นช่วงบ่าย: 14:00-17:30 น.
จำนวนชั่วโมงเรียนทั้งหมด: 12 ชั่วโมง
จำนวนผู้เรียน: 16 คน
อายุของผู้เรียน: อายุ 18 ปีขึ้นไป
ภาษาที่ใช้สอน: ภาษาอังกฤษ
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่มีใจรักในสุขภาพ โฮมคุก ผู้ที่สนใจในศาสตร์การหมักดอง ผู้ประกอบอาชีพด้านสุขภาพที่ต้องการขยายขอบเขตความรู้
สิ่งที่คุณจะได้รับ: ใบประกาศนียบัตร จากเดอะ ฟู้ด สคูล แบงคอก
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
  • ความรู้พื้นฐานด้านความสัมพันธ์ทางโภชณาการระหว่างอาหารโฮลฟู้ดส์ และความสมดุลของแมโครและไมโครนิวเทรียนท์
  • ความรู้พื้นฐานด้านความสำคัญทางโภชณาการของอาหารโปรไบโอติกต่อระบบทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน
  • รู้ลึกถึงการรังสรรค์อาหารในเชิงเวชศาสตร์ป้องกัน
  • เรียนรู้วิธีการเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชณาการสูง
  • ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการหมักการหมักให้เกิดกรดแลกติก ซึ่งทำได้ในผักเกือบทุกชนิด
  • วิธีการปรับใช้เทคนิคการหมักเพื่อเข้ากับความชอบของตนเอง
  • เทคนิคง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณหมักและทำอาหารได้เองที่บ้าน เพื่อวิถีชีวิตที่เน้นสุขภาพ
  • วิธีการรังสรรค์อาหารที่มีความสมดุลทางด้านโภชณาการในชีวิตประจำวันของคุณ
Healthy Home Chef
  • ซุปมะเขือเทศ กระเทียม พริกหวาน และมิโสะแดง
  • ข้าวผัดแบบเร็วและง่าย
  • เซาเออร์เคราท์ (มีผักและเครื่องเทศหลากหลายชนิดให้ผู้เรียนได้เลือก)
  • น้ำเกลือหมักกระเทียมเสฉวน
  • แตงกวาดอง
  • ไก่ฉีกสไตล์เสฉวนหมัก
  • ข้าวและธัญพืชต่าง ๆ แบบโฮลเกรน
  • แรปเซาเออร์เคราท์โปรไบโอติก กับซอสอลยอลี
  • เต้าหู้แช่แข็งหมักทอดกรอบ กับซอสธัญพืชเนยกระเทียม
ผู้สอน (ดูประวัติผู้สอนที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้)
วันสิ้นสุดการจอง

12 ตุลาคม 2024

คอร์สเรียนที่คุณอาจสนใจ:
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop